Не стоит крутить в голове

Человек ежесекундно думает. Размышляет обо всём, даже о том, что совершенно его не касается. Но больше всего он любит крутить в голове то, что его оскорбило, задело свой несправедливостью или неверными действиями кого-либо (к примеру, человек поступает не так, как хотелось бы вашему всезнающему мозгу). Эти мысли напоминают о себе вновь и вновь, пожирая изнутри. Они роем летают вокруг, осуждая, или отрицая происходящее. Это вполне нормальная реакция человека, которая постепенно перерастает в занудство.

К примеру, вам нахамил продавец и вы, придя домой, от чувства собственной важности и возмущения, крутите в голове мысли касающиеся этой ситуации. Становитесь нервным, злость окутывает вас, начинают проявляться фантазии вашего поведения в следующий раз, при очередной встрече с этим продавцом. Рисуются картины жестокой расправы.

36

Ситуация, в ваших мыслях, накручивается до неимоверных размеров, тем самым загоняя вас в процесс долгих размышлений. Знакомо, не так ли?

У меня по этому поводу простой вопрос: «Что изменит прокрутка этой ситуации снова и снова в вашей жизни?» Зря потраченное время, на смешную ситуацию. Есть очень точная русская поговорка: «После драки кулаками не машут». Момент упущен, мусолить его смысла нет, значит, надо просто отпустить.

На самом деле, водоворот мыслей на пустом месте, в нашей жизни имеет доминирующее положение. Мы постоянно возмущаемся, отрицаем, судим, злимся и крутим, крутим это в голове. Чаще всего в этом виновата гордость и завышенная самооценка, а она, поверьте, завышена у всех. Так рождается злопамятность, занудство. И на что мы тратим свою жизнь?

Люди обсуждают, хают и лелеют, лишь бы высказать свое мнение, о том, что кто-то неправ, а если действительно кто-то неправ, то эмоции переполняют человека и он начинает, с агрессией, доказывать всем, что тот заблуждается. И опять старый вопрос: «А что это изменит?» Бессмысленная трата энергии и наращивание негативных эмоций.

40

С этим можно бороться, подмечая за собой моменты вышеупомянутых проявлений. Кстати, очень интересно наблюдать за ходом этого противостояния — вы пытаетесь остановить процесс раскручивания подобных мыслей снова и снова, но они давят своей тяжестью и в один прекрасный момент вы срываетесь. Чувствуете эмоциональное облегчение, а потом наблюдаете как раздражение и злость начинают удваивать эмоции и вы ощущаете отвращение к самому себе, так как понимаете, что слабы и не смогли удержаться, поддавшись искушению. Так познается это правило.

Осторожно! Для некоторых может потеряться интерес к существованию, так как у многих жизнь полностью состоит из этой составляющей. Не верите? — присмотритесь к людям, которые окружают вас в повседневной жизни.

Это понятие больше чем «неосуждение», здесь речь идет о полном отсутствии внутреннего и внешнего диалога после не понравившейся вам ситуации, даже если вам кто-то рассказал о ней.

  • Сели за стол ужинать — никого не обсуждайте.
  • Вам говорят, а вы иного мнения — не спорьте, пусть каждый думает как ему угодно.
  • Автомобиль не уступил на пешеходном переходе — забудьте про это.
  • Жена/Муж рассказала о неисполнительном сотруднике на работе — не осуждайте его.
  • Смотрите негативные новости по телевизору — не говорите об этом.

Но главное, перед всем этим, не крутите в голове те отрицательные, для ваших мыслей, ситуации и тогда вам не составит труда проигнорировать их.

Вывод: Не давайте маленькой соринке в вашей голове, разрастаться до свалки, путем полной остановки машины порождающей отходы. Просто-напросто научитесь принимать и отпускать ситуации — не обсуждая и не судя.

Библиотека Самопознания

Похожее ...

Комментарии:

wpDiscuz