Польза медитации

Смотря на монахов, прибывающих в позе лотоса, мы часто задаемся вопросом — а какова же польза медитации? Одни думают, что это некое состояние транса, другие считают обычным расслаблением и уходом от жизненных проблем, но не все так просто!

Польза медитации

Так как большинство людей рассуждают логически, то сперва мы попробуем объяснить процесс медитации с помощью науки. С физиологической точки зрения медитация похожа на отдых, но есть и более значительные изменения:

  • Замедляются темные участки коры головного мозга (ориентирование во времени и пространстве)(Специалисты из Гарварда).
  • Отключаются лобные доли мозга (принятие решений и планирование) (Специалисты из Гарварда).
  • Затихает таламус (Контроль опасности) (Специалисты из Гарварда).
  • Снижается плотность мозговой ткани в миндалевидном теле (Стресс и беспокойство) (Источник — Свен Дэвенджер).
  • Уменьшается кровоток в задней части верхнетеменной извилины (контроль тела в пространстве) (Источник — Эндрю Ньюберг).
  • Нейронная активность в центрах, отвечающих за переживание счастья, повышается от 10 до 800% (Специалисты из США и Тибета).
  • Замедляется обмен веществ и работа сердца (Источник — Тереза Броссе).
  • Нормализуются сон, пищеварение, работа нервной и сердечно-сосудистой системы.
  • Ежедневные медитации в течение 8 недель активируют гены, отвечающие за выздоровление и угнетают гены, приводящие к болезням (Специалисты из Гарварда).
  • Активируется правое полушарие головного мозга (интуиция) (Источники — Банкуэт, УоллсЛайвин).
  • Корректируются биоритмы мозга (С хаотичных волн на равномерные) (Источники Банкуэт, УоллсЛайвин).
  • Медитация продлевает жизнь, активируя в организме теломеразу, которую называют ключом к клеточному бессмертию (Американская кардиологическая ассоциация).
  • Возрастает активность в областях отвечающих за чувства и мысли связанных с собственным «Я» (Источник — Свенн Дэвенджер).
  • В то же время затормаживается работа нейронной сети мозга, отвечающей за самосознание и самоанализ, что предохраняет психику от чрезмерного погружения в дебри собственного «Я» (Исследователи из Йельского университета).
  • Выделяется больше серотонина — один из главных нейромедиаторов, руководитель многих систем организма. (Именно он вызывает страх, у некоторых практикующих, во время медитации — мозг пытается защищаться, иногда очень агрессивно, доводя до печальных последствий) (Источник — Соломон Снайдер).
  • Происходит рост мозга (Источник — Сара Лазар).
  • Повышается чувство юмора, производительность, изобретательность, снижаются низменные потребности (Источник — Абрахам Маслоу).
  • После часовой медитации, болевые ощущения снижаются на 40 процентов. К примеру, морфий, дает в среднем только 25-процентный результат. (Уэйк-Форестский медицинский центр).

Конечно, есть и другие исследования влияния медитации на человека и ученые только начали подходить, более серьезно, к этому вопросу. Но не ради выше перечисленного мудрецы, не жалея своего времени, практикуют медитацию — все гораздо глубже.

Польза медитации

Давайте разберем обычную медитацию — концентрация на дыхании, она является одной из самых древних и чаще всего используемых практик. Каков ее смысл? Учителя, преподающие искусство медитации, дают различные ответы — единение с миром, дорога к богу, очищение ума, познание, просветление. Да, все это есть, но простому человеку сложно понять, поэтому объясним мудростью истины:

Находясь в состоянии медитации, человек отключает ум, мысли покидают нас и мы начинаем ждать. Ждать чего? — спросите вы. Ждать мысли души. В этом мире, душе противостоит головной мозг, со своими мыслями, желаниями, переживаниями, поэтому при отключении ума, мы даем дорогу душе и она начинает разговаривать с нами — это и есть просветление. Познание — важная информация для духовного развития. Поэтому и говорится — все внутри тебя! Главное, не путать тихий голос души с громкими речами ума!

Медитации также противостоит ченнелинг — это состояние ума, связанного с информацией вселенной. Иногда их называют Хроники Акаши — сведения о прошлом, настоящем и будущем. Владеть информацией, конечно, хорошо, но не стоит забывать, что она проходит через фильтр ума и не имеет никакого отношения к душе.

Если медицина лечит тело, то медитация душу. Мед — то есть сладкое, божественное. И — знак множественности. Цина — болезнь. Тация — показывать.

Думаем мы дали ответ о пользе этой практики и у вас больше не осталось вопросов по данной теме. Осознавайте вложенную в статью информацию, а мы пока займемся медитацией… И конечно, вам советуем…

Библиотека Самопознания

Похожее ...

Комментарии:

wpDiscuz